1. ストレッチ

    猫背改善ストレッチ~肩のセルフケアストレッチ~

    今回のテーマは猫背改善、肩の内旋改善ストレッチ。パソコンやデスクワーク、スマホの生活。その影響で姿勢が前に前に、内側に内側に入っていく。知らず知らずに肩が内側に入ってしまう姿勢になっていませんか?今回はそんな内旋傾向にある肩のストレッチや簡単なマッサージをブログでご紹介していきますね。では、早速本題に入っていきたいと思うのですが、その前にまだ私の事を知らないという方…

  2. トリムリターン

    憧れの小顔に!毎日簡単にできる小顔セルフマッサージ!

    今回のテーマは小顔。小顔になりたいと思う女性はもちろん、今は男性でも小顔に憧れる様ですね。小顔になるとスタイルもよく見えるし、女性にとっては永遠のテーマの一…

  3. ストレッチ

    太ももストレッチと成長ホルモン分泌で脚痩せ効果も期待できる!

    成長ホルモンという言葉をお聞きになった事はありますか?近年、“究極のアンチエイジング”として話題の成長ホルモン。実はこの成長ホルモンが体にとって嬉しい効果を…

  4. ストレッチ

    股関節が硬い方必見!股関節をやわらくするストレッチ

    こんにちは、湯之上です。今回は「股関節が硬いと!」という方に向けて、「股関節をやわらくするストレッチ」をお伝えしていきたいと思います。というのも、私の経…

  5. ストレッチ

    肩甲骨の可動域をあげる簡単ストレッチ

    こんにちは、湯之上です。今回のテーマは「肩甲骨の可動域をあげるストレッチ」というテーマ向けて、「肩甲骨の可動域をあげるストレッチ」をお伝えしていきたいと思い…

  6. トリムリターン

    あまり知られていない肩こりの本当の理由

    多くの人を悩ませる肩コリ。肩がこるからと言って肩をほぐしても、残念ながら根本的な解消にはなりません。 どうせなら肩がこる理由を知り、肩がこらない…

  7. トリムリターン受講プログラム詳細

    トリムリターンの受講プログラムについて

    目次1・トリムリターン開発背景2・トリムリターンとは3・こんな悩みを持った方が参加されています4・受講者の皆さんの声5・トリ…

  8. サロン経営

    経営は自己満足では成り立たない

    生活費のために始めた自宅サロン。今では、手に職をつけて本当に良かったと思ってます。 エステは日本では国家資格ではないため、少しの勉強で開業できる。私…

  9. ストレッチ

    ストレッチでお腹がつった。つる理由と解消法

    こんにちは、湯之上です。今回のテーマは「ストレッチをするとお腹がつる」という方に向けて、「ストレッチ時にお腹がつる理由」をお伝えしていきたい…

  10. カウンセリング

    サロンのお客様の体温調節について

    サロンのベットメイキングとお客様の体温調節。 これ、意外とできてないサロンがあります。 タオルのシワが入ってないかとか、オイル臭がして無いかとか…

ランキング

執筆者

長原多賀子

長原多賀子

代表取締役 兼 トリムリターン開発者

佐藤沙苗

佐藤沙苗

取締役 兼 エステサロンオーナー

湯之上聖子

湯之上聖子

取締役 兼 エステサロンオーナー


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